Το κάπνισμα προκαλεί καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο, πρόβλημα στο αναπνευστικό και σχετίζεται με πολλές άλλες ασθένειες. Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι μπορεί να μην είναι αρκετά πειστικοί, ειδικά για τους νέους, για να σας κάνουν να το κόψετε. Όμως οι καθημερινές συνέπειες που προκαλεί το τσιγάρο μπορεί να σας πείσουν πως είναι καιρός να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια.

Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα κοινό σύμπτωμα. Αν και υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες οι περισσότερες δεν είναι σοβαρές και συνήθως είναι μία λοίμωξη του εντέρου ή μια μικρή διαταραχή στη λειτουργία του. Ωστόσο, ο πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής ασθένειας οπότε είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα που είναι σοβαρά και να ξέρετε πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Αν δεν έχετε χρόνο για εντατική περιποίηση του δέρματός σας και την οικονομική άνεση για να επισκέπτεστε συχνά την αισθητικό σας φροντίστε τον εαυτό σας με πέντε βασικούς τρόπους.Η σωστή φροντίδα και οι υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής καθυστερούν τη φυσική διαδικασία της γήρανσης και προλαμβάνουν αρκετά προβλήματα του δέρματος.

Η αυξημένη ηλιοφάνεια, οι υψηλές θερμοκρασίες και τα καλοκαιρινά μπάνια σε συνδυασμό με την επιλογή λανθασμένων παπουτσιών μπορεί να έχει καταστρεπτικές συνέπειες για τα πόδια σας. Τα εγκαύματα, οι μύκητες, οι τραυματισμοί και οι λοιμώξεις του δέρματος και των νυχιών των ποδιών είναι συχνά φαινόμενα κατά την περίοδο του καλοκαιριού.